Wielu z nas zastanawia się czym jest MMA. Otóż jest to skrót pochodzący od angielskiego wyrażenia „mixed matrial arts” czyli mieszane sztuki walki. Sport ten jest połączeniem wszystkich znanych dziś sportów walki bez użycia broni. Dyscyplina w większości wypadków określana jako walka bez reguł ma jednak indywidualne zasady jakiej przestrzegają zawodnicy. Otóż opierają się one częstokroć na dorobkach dyscyplin na których bazuje MMA. Zawodnicy mogą wykonywać rzuty, dzwignie, toczyć walkę w parterze, uderzać pięściami i nogami, a wręcz dusić swojego przeciwnika. Ubiór zawodników jest bardzo skromny. Nie posiada jakiegoś fachowego kimona jak przy karate czy butów jak przy boksie. Na matę wychodzi się mając na sobie tylko rękawice free fight, czyli służące do wolnej walki, wymagane w tym sporcie , a dodatkowo spodenki bokserskie. Nie mają też nic na nogach, czasem jednak dopuszczalne są bandaże. Trenujący wolne sztuki walki są przygotowywani do walk zarówno w stójce jak i w parterze. Są również trzy nieformalne taktyki sportowców, a są to tak zwany parterowiec, który dąży do sprowadzenia walki do parteru i zmuszenia przeciwnika do poddania się, drugi typ to zapaśnik, który preferuje przewrócić przeciwnika i zadawać uderzenia. Ostatnia strategia to ta stosowana przez „uderzacza”, używa on bowiem wyłącznie siłę swych uderzeń w trakcie walki w stójce i unika zejścia do parteru.